Iarna este inamicul durerilor reumatice și, în consecință, riscă să înrăutățească starea celor care suferă de probleme precum artroza și artrita reumatoidă. Dar și cei care, din cauza efortului fizic brusc sau prelungit, se luptă cu inflamația, infecția sau uzura anumitor părți ale articulațiilor, de la degetul mare la genunchi, la umăr și gât, se pot confrunta cu disconfort. Temperaturile scăzute și umiditatea favorizează contracția musculară și exacerbează durerea.
În așteptarea unui examen de specialitate pentru un diagnostic corect, se poate avea grijă de alimentație, având grijă să se consume, în cantități mai mari decât de obicei, pește, fructe uscate, condimente precum ghimbirul și turmericul, și se poate recurge la unele remedii naturale.

Ierburi aromatice și mirodenii
În cartea sa In salute con erbe e spezie (Gribaudo, 2020), expertul Simona Recanatini laudă proprietățile laurului împotriva durerilor reumatice sau a vânătăilor, cauzate, de exemplu, de antrenamente și competiții sportive. „Pregătiți un decoct prin fierberea a 150 de grame de frunze uscate de dafin într-un litru de apă timp de câteva ore și folosiți-l pentru a freca cu vată înmuiată părțile dureroase”. Uleiul obținut din această plantă aromatică aparținând lauraceelor este, de asemenea, excelent. „În acest caz, luați 50 g de frunze uscate de dafin și puneți-le cu o cană mică de alcool de 70° într-un recipient care poate fi încălzit la bain-marie. Se închide și se lasă la macerat timp de 24 de ore într-un loc întunecos, răcoros și uscat. După acest timp, se adaugă o jumătate de litru de ulei de măsline și se încălzesc la bain-marie, fără a fierbe niciodată, timp de 5-6 ore. Se strecoară, storcând bine frunza de dafin, și se îmbuteliază. Se păstrează într-un loc întunecos, răcoros și uscat și se folosește acest remediu străvechi pentru a masa partea dureroasă de 2 sau 3 ori pe zi”. Împotriva artritei și, în general, pentru stimularea transpirației, borșul este și el un bun aliat. „Dacă aveți articulațiile inflamate și simțiți dureri când faceți mișcări, preparați o infuzie lăsând 30 g de frunze din această plantă, de preferință proaspete, într-un litru de apă clocotită timp de 10 minute. Strecurați, storcând bine planta, și beți 3 căni pe zi, timp de 20 de zile. Repetați această cură de 2 sau 3 ori pe an. De asemenea, puteți încerca să aplicați câteva frunze proaspete de mentă pe zona dureroasă, după ce le zdrobiți și le lăsați să acționeze timp de o oră. Infuziile de rozmarin pot ajuta, de asemenea.
Comprese de argilă
Diana Calcagno în Remediile bunicii. Curarsi con le medicine naturali di una volta (Demetra, 2023) sugerează folosirea compreselor de argilă. „Argila trebuie aplicată direct pe partea dureroasă, caldă – dacă reumatismul este cronic -, rece dacă se este în pragul unei crize acute, însoțită de febră. Argila se amestecă cu puțină apă astfel încât să se obțină o pastă ușor fluidă care se aplică, într-o grosime de 2-3 centimetri, în contact cu pielea și pe suprafețe mari care să cuprindă și să circumscrie larg partea afectată”. În loc de argilă, din nou amestecată cu puțină apă, se poate folosi și nămol cicatrizant. ‘Acesta din urmă se aplică cel mai bine rece la început și se așteaptă să se încălzească natural după aceea; dacă acest lucru nu se întâmplă, pasta trebuie încălzită. Două sau trei cataplasme în momentul crizei, care să fie lăsate timp de două-trei ore. Ultima, cea dinaintea adormirii, poate fi lăsată peste noapte, legată la ochi și acoperită”. Argila și noroiul pot fi, de asemenea, alternate cu cataplasmele de brusture. ‘Se fierb 100 de grame de frunze proaspete în 250 de grame de apă (la foc mic) timp de 20 de minute. Se scot frunzele din lichid și se aplică – fierbinți – pe zona dureroasă’.